Queda de cabelo em maior quantidade no banho ou no pente, unhas frágeis que descamam ou quebram com facilidade, alterações repentinas na pele como acne, ressecamento ou manchas, ganho de peso ou dificuldade em emagrecer mesmo com esforço, além de um cansaço continuado que não melhora nem depois de noites de sono — todos esses indícios podem indicar que o estresse deixou de ser somente emocional e já fica impactando diretamente o corpo.
De acordo com a Planejamento Mundial da Saúde (OMS), o Brasil chegou a ser eleito chefe mundial em número absoluto de pessoas com transtorno de ansiedade, com por volta de 18,6 milhões de brasileiros afetados. Além do que, o país figura em 4º lugar no ranking global de estresse, com somente 26% das pessoas afirmando não ter sofrido um pico de estresse que comprometa a rotina no decurso de um ano.
O impacto é ainda mais severo para as mulheres. Uma pesquisa global revelou que 46% das mulheres da Geração Z relatam impactos significativos na sua rotina devido ao estresse — contra 33% dos homens da mesma faixa etária. Além do que, mais da metade das mulheres brasileiras (53%) afirmam experimentar níveis mais elevados de estresse do que no ano anterior.
Para a especialista em terapia ortomolecular Dra. Vera Lúcia, o estresse vai muito além do aspecto emocional e pode gerar desequilíbrios nutricionais que se refletem diretamente no corpo:
“O estresse desequilibra o organismo, provoca carências de nutrientes essenciais e pode ser um gatilho para problemas estéticos e de saúde, como a perda capilar, a fragilidade das unhas, alterações na pele e até dificuldades no controle de peso. Cuidar do equilíbrio físico e emocional é fundamental para prevenir esses impactos visíveis e invisíveis.”
Entre os caminhos para recuperação, especialistas evidenciam a terapia ortomolecular, que age no reequilíbrio do organismo, a adoção de hábitos saudáveis com sono regular, alimentação equilibrada e prática de atividade física, além da incorporação de técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e respiração profunda.
Ao evidenciar os indícios de alerta e oferecer soluções acessíveis, a campanha “Setembro do Equilíbrio” reforça a necessidade de cuidar da saúde integral para resgatar vitalidade e bem-estar.
Com informações de O Regional